Nutrição e Fármacos

A palestra abordará a saúde mental na perspectiva da neurociência, como a química afeta o funcionamento do nosso cérebro e quais os mecanismos moleculares de diversos contextos de adoecimento mental, como a ansiedade, a depressão, bem como os transtornos de déficit de atenção, dentre outros. Além disso, também trará estratégias de como potencializar o funcionamento do nosso cérebro, sem incorrer na chamada produtividade tóxica. Nos mantendo produtivos, mas evitando o burnout.

A palestra aborda a relação com a comida, questionando a ideia de alimentos “bons” e “ruins”. Destaca que o problema não está nos alimentos em si, mas na forma como são encarados, mostrando que restrições excessivas podem gerar culpa, desejo e até descontrole alimentar. Propõe uma visão mais equilibrada, baseada em constância, contexto e consciência, reforçando que é possível cuidar da saúde sem abrir mão de momentos de prazer e sem buscar perfeição.